Många tror att träning endast sker på gymet, där har dom fel. Träning är ett heltidsjobb, man måste tänka på många faktorer som t.ex mat och vila. Jag som försöker gå upp i vikt måste få i mig mycket kalorier och proteiner, därför kan jag inte vara petid med vad jag äter. Att äta kyckling och ris till varje måltid funkar alltså inte för mig, jag tar varje tillfälle för ett ökat kaloriintag i akt, allt från att ta större portioner till att äta flera liter youghurt i veckan eller äta      någon sked matolja då och då.

 

Här är gårdagens middag, mycket potatis för kolhydraterna, kött för proteiner och salled för vitaminer och utseendet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilka ska man ta, när hur och varför ska man ta dom? Fungerar dom överhuvudtaget? Det är en stor debatt som rör kosttillskott, vissa anser att det bara är skräp som säljs för pengar, medans andra tycker att hela deras träning är beroende av tillskott...

Hur viktigt är det att stretcha och isåfall varför? Många tror att stretchning bara är något som man borde göra efter man har tränat, men det är minst lika mycket att stretcha innan träningen för att värma upp muskeln, öka rörlighet och förbereda kro...

Ja hur är det egentligen med dethär, är det verkligen så viktigt? Mitt svar är JA, efter att själv ha varit en som hatar mornar och att gå upp i tid och göra iordning en bra frukost. För något år sedan gick jag alltid upp i sista stund så att jag int...

Som titeln lyder, detta kan man införa i alla situationer och delar av livet. Det är lätt att snacka och det är många som inte lever som dom lär, vilket jag tycker är synd. Inget som är värt att ha här i livet är lätt att få för då skulle alla ha det...