Vissa påstår att man kan dricka på hur mycket man vill utan att det går ut över träningen. Ibland kan det låta såhär ''men jag känner ju inte av att någonting blir sämre om jag dricker'', självklart känner man inget för stunden men i långa loppet kommer det märkas. Den största anledningen till att träning och alkohol inte hör ihop är för att kroppen ser alkohol som ett gift. Detta betyder att om du tränar stenhårt på kvällen och sedan går ut och dricker alkohol på kvällen så kommer din kropp fokusera på att rensa ut ''giftet'' istället för att bygga upp kroppen. En annan anledning är själva livsstilen som alkohol medför, t.ex skräpmat och dålig sömn. Alkohol aktiverar olika belöningscentrum i hjärnan som får dig att må bra och tar bort vissa hämningar och spärrar som du kanske hade när du var nykter, detta betyder att du lättare misslyckas med att hålla dig till att äta nyttigt. Och då ska vi inte ens nämna hur mycket tomma kalorier alkohol innehåller (tomma kalorier=kalorier utan någon näring), samt sömnen som påverkas eftersom att det inte är ovanligt att komma hem väldigt sent efter en utekväll. Samma som med skräpmat så är allting okej i små mängder, ingen dör av att man dricker någon gång ibland men det bör undvikas så mycket som möjligt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilka ska man ta, när hur och varför ska man ta dom? Fungerar dom överhuvudtaget? Det är en stor debatt som rör kosttillskott, vissa anser att det bara är skräp som säljs för pengar, medans andra tycker att hela deras träning är beroende av tillskott...

Hur viktigt är det att stretcha och isåfall varför? Många tror att stretchning bara är något som man borde göra efter man har tränat, men det är minst lika mycket att stretcha innan träningen för att värma upp muskeln, öka rörlighet och förbereda kro...

Ja hur är det egentligen med dethär, är det verkligen så viktigt? Mitt svar är JA, efter att själv ha varit en som hatar mornar och att gå upp i tid och göra iordning en bra frukost. För något år sedan gick jag alltid upp i sista stund så att jag int...

Som titeln lyder, detta kan man införa i alla situationer och delar av livet. Det är lätt att snacka och det är många som inte lever som dom lär, vilket jag tycker är synd. Inget som är värt att ha här i livet är lätt att få för då skulle alla ha det...