MOTIVATION

Hur får man egentligen motivation? Man kan ju ibland nästan bli irriterad på dom stora fitness-jättarna som pallrar sig till gymet varje dag och går upp 04:30 för att äta torr havregrynsgröt med vatten och verkar göra det med glädje, problemet är bara att där har du fel. Visst, det är lättare för dom eftersom att dom har bättre tillgång till perfekt mat, tillskot etc på grund av deras pengar. Men dom skiljer sig inte från oss, dom är inte super utomjordingar som glider fram på en räkmacka, dom kan också ha en dålig dag där dom bara vill stanna i sängen eller trycka i sig två pizzor till middag. Men dom har MOTIVATIONEN till att aldrig göra ett snesteg, deras passion för träning och hälsa vinner över pizza-suget, så nu frågar du, hur får man denna mirakelmedecinen så kallad ''motivation''? 

Det måste komma från dig själv, svårare än så är det inte. Du kommer aldrig lyckas om du tror att du får din drömkropp på 10 veckor för att det stod så i din favorit fitnesstidning som kom på posten igår. Du måste slita för att lyckas, motivationen måste komma inifrån, inte utifrån. Man måste på något sätt lära sig att tycka om slitet mot sin drömkropp eller andra mål i livet, för allt som är värt att ha är svårt att få, annars skulle alla ha det. 

Mitt största tips är nog att inte ta på sig för mycket på en gång, för då är det lätt att man tröttnar. Till exempel: är man ovan och börjar träna stenhårt 7 dagar i veckan och börjar leva kalorisnålt som kommer din kropp må skit och du kommer antagligen sluta efter bara några veckor. Du måste gradvis öka påfrestningarna på din kropp, börja med att köra 3 pass i veckan. Sedan kan du börja äta mer och mer nyttigt och tillslut kommer du märka att det blir en vana att äta och träna rätt och då blir allting så mycket lättare.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilka ska man ta, när hur och varför ska man ta dom? Fungerar dom överhuvudtaget? Det är en stor debatt som rör kosttillskott, vissa anser att det bara är skräp som säljs för pengar, medans andra tycker att hela deras träning är beroende av tillskott...

Hur viktigt är det att stretcha och isåfall varför? Många tror att stretchning bara är något som man borde göra efter man har tränat, men det är minst lika mycket att stretcha innan träningen för att värma upp muskeln, öka rörlighet och förbereda kro...

Ja hur är det egentligen med dethär, är det verkligen så viktigt? Mitt svar är JA, efter att själv ha varit en som hatar mornar och att gå upp i tid och göra iordning en bra frukost. För något år sedan gick jag alltid upp i sista stund så att jag int...

Som titeln lyder, detta kan man införa i alla situationer och delar av livet. Det är lätt att snacka och det är många som inte lever som dom lär, vilket jag tycker är synd. Inget som är värt att ha här i livet är lätt att få för då skulle alla ha det...