PWO, eller ''pre-workout''  är den universala termen inom träning för allt man gör en kort period innan ett träningspass. Allt från pre-workout meal/shake till pre-workout motivation, det finns till och med ett kosttillskott som heter PWO för att bli piggare och få en bättre pump/blod i muskeln. Föerberedelserna är exremt viktiga inom träning, allt från matlådor till att tagga till innan träning, och det är vad PWO är för mig. Att äta lite snabba kolhydrater för snabb energi och dricka sin PWO medans man tittar på en träningsvideo är formeln för ett exemplariskt pass enligt mig. Många tror att det enda viktiga är att få i sig sin protein-shake efter träningen för att vara good to go, men vad man gör innan träningen kan avgöra ifall du får ditt livs bästa pass eller ett vanligt tråkigt standardpass. Se till att få i dig något att äta innan du drar iväg, det behöver inte vara svårare än en skål med flingor eller en liten macka, och förslagsvis något tillskot som PWO eller kväveoxid (NO) för att öka förutsättningarna för ett perfekt pass.

NO, bcaa samt kre-alkalyn (kreatin) och ett äpple står för dagens PWO

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilka ska man ta, när hur och varför ska man ta dom? Fungerar dom överhuvudtaget? Det är en stor debatt som rör kosttillskott, vissa anser att det bara är skräp som säljs för pengar, medans andra tycker att hela deras träning är beroende av tillskott...

Hur viktigt är det att stretcha och isåfall varför? Många tror att stretchning bara är något som man borde göra efter man har tränat, men det är minst lika mycket att stretcha innan träningen för att värma upp muskeln, öka rörlighet och förbereda kro...

Ja hur är det egentligen med dethär, är det verkligen så viktigt? Mitt svar är JA, efter att själv ha varit en som hatar mornar och att gå upp i tid och göra iordning en bra frukost. För något år sedan gick jag alltid upp i sista stund så att jag int...

Som titeln lyder, detta kan man införa i alla situationer och delar av livet. Det är lätt att snacka och det är många som inte lever som dom lär, vilket jag tycker är synd. Inget som är värt att ha här i livet är lätt att få för då skulle alla ha det...